توضیحات
کتاب قدرت رها کردن با عنوان کامل قدرت رها کردن: چگونه گذشته را رها کنیم، مشتاقانه به آینده بنگریم و درنهایت به رهایی عاطفی برسیم و از آن لذت ببریم تالیف نویسنده مشهور یعنی دیمون زاهاریادس است. دیمون زاهاریادس از نویسندگان موفق سال‌های اخیر است که کتاب‌هایش همواره جزو پرفروش‌ترین کتاب‌های جهان بوده است. از همین نویسنده پیش از این کتاب انقلاب عادت‌های کوچک توسط انتشارات اندیشه آگاه ترجمه و منتشر شده است که بازخورد بسیار خوبی در میان مخاطبان داشته است و یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌های سال ۱۴۰۱ در ایران بوده است.
دیمون زاهاریادس در کتاب قدرت رها کردن به این موضوع می‌پردازد که چگونه عواطف و رویدادهای منفیِ گذشته زندگی ما را نابود می‌کنند و راه‌هایی برای رهایی از آن‌ها ارائه می‌دهد. از نظر او در اغلب اوقات، عبارت «رها کردن» به صورت بسیار ساده‌انگارانه در نظر گرفته می‌شود. در واقع تبدیل به یک تکه کلام نه‌چندان مهمی شده که منظور آن، شاد و بدون استرس زیستن است. این تعریف ناکارآمد است و مثل این میماند که به یک فرد مضطرب صرفاً بگویید: «استرس نداشته باش.» بنابراین شما با مطالعه این کتاب میتوانید گام بزرگی به سوی آشنایی با هنر رها کردن بردارید.
اطلاعات کتاب قدرت رها کردن
نام کامل: قدرت رها کردن: چگونه گذشته را رها کنیم، مشتاقانه به آینده بنگریم و درنهایت به رهایی عاطفی برسیم و از آن لذت ببریم
نویسنده: دیمون زاهاریادس
مترجم: سمانه احمدزاده
سال چاپ: ۱۴۰۱
تعداد صفحات: ۱۶۵
ناشر: انتشارات اندیشه آگاه
قطع: رقعی
جلد: شومیز
بخشی از کتاب قدرت رها کردن
ما گاهی اوقات عواطف و افکار منفی را برای مدت طولانی نگه می‌داریم و طوری سرگرم آن‌ها می‌شویم که بخشی از هویتمان میشوند. در این مرحله، تشخیص آن‌ها برایمان بسیار دشوار می‌شود. ما معتقدیم که خشم، حسرتها و دردهای عاطفی را پشت سر گذاشتهایم، اما در عوض آن‌ها چنان در ذهن ما عمیقاً لانه کرده‌اند که دیگر تبدیل به بخش سرکوب‌شده‌ای از چشم‌انداز ذهنیمان شده‌اند.
کتاب قدرت رها کردن، تنها یک کنکاش متفکرانه نیست، بلکه، طرحی عملی برای غلبه بر موانع عاطفی و ذهنی است که در حال حاضر شما را عقب می‌رانند. ما روی تکنیک‌ها و راهبرد‌هایی تمرکز خواهیم کرد که نتایج سریع و قابل اعتمادی را به همراه دارند. در این کتاب، ما با یکدیگر همراه می‌شویم تا از طریق یک فرایند گام‌به‌گام، رها کردن منفیبافی را به شما آموزش دهیم. شما خواهید آموخت که چگونه طرز فکر عدم‌دلبستگی را پرورش دهید و به کار گیرید. وقتی صحبت از عدم‌دلبستگی به میان می‌آید عموماً فکر می‌کنیم مقصود رها شدن از دلبستگی‌های مادی است؛ اما تمرکز ما بر این ایده نیست. در عوض، ما عدم‌دلبستگی را در نارضایتی‌ها، تلخی‌ها و سایر بارهای سنگین روانی دنبال می‌کنیم که بدون پرداخت هیچ کرایه‌ای در خانه ذهنمان ساکن هستند. من راهبردها و تکنیک‌های متعددی که در طی سال‌ها برایم مؤثر بوده را با شما به اشتراک خواهم گذاشت. هر کدام از تکنیک‌ها با یک تمرین ساده همراه خواهد بود که میتوانید برای تقویت هرچه بیشتر خودتان، از آن استفاده کنید.
- ۰۲/۰۶/۱۵