سیاری از ما درگیر عواطف و افکار منفی میشویم. برخی از آن‌ها ناشی از خاطرات دردناکی است که به‌واسطه شکست‌های عمیق ایجاد می‌شوند؛ برخی دیگر ریشه در ناامیدیهای عذاب‌آوری دارند که در اثر انتظارات نادرست و رؤیاهای ازدست‌رفته حاصل شدهاند؛ برخی دیگر نیز نتیجه خشم، رنجش و ناامیدی هستند که به خاطر استرسها و بحرانهایی که هر روز به ذهنمان هجوم میآورند، به وجود آمده‌‌اند. ما این عواطف و افکار منفی را با خود حمل میکنیم و آن‌ها بر نگرش، سلامت و روابطمان تأثیر میگذارند و مانع نمایش بهترین عملکردمان می‌شوند. همچنین، باعث می‌شوند نتوانیم از زمان و قوای ذهنی‌مان استفاده بهینه بکنیم. کتاب قدرت رها کردن، تنها یک کنکاش متفکرانه نیست، بلکه طرحی عملی برای غلبه بر موانع عاطفی و ذهنی است که در حال حاضر شما را به عقب می‌رانند. ما روی تکنیک‌ها و راهبرد‌هایی تمرکز خواهیم کرد که نتایج سریع و قابل‌اعتمادی را به همراه دارند.
منبع: fa-file.ir